Consejos para la Amnesia

1. El médico especialista ofrecerá información y consejo para afrontar la enfermedad, así como de las asociaciones de pacientes que serán un gran apoyo durante el proceso.
2. El propio paciente tendrá cambios de humor debido a los problemas por los que pasa, en ocasiones serán por causas conocidas y en otras surgirán de repente. Es importante conocer qué tipo de actividades le tranquilizan o qué le gusta para calmarle.
3. En etapas más avanzadas, el paciente puede tener comportamientos agresivos. En esos momentos, lo mejor es darle margen y no enfrentarse. Si estos comportamientos se vuelven frecuentes o no es posible controlarle, tal vez es el momento, de que se busque otro tipo de ayuda profesional o bien un lugar donde puedan cuidarle mejor.
4. Por otra parte, una dieta rica en vegetales y frutas es de gran ayuda para prevenir la amnesia. Estos tipos de alimentos reducen el riesgo de pérdida de memoria y enaltecen las capacidades cognitivas. Combinar eso con una rutina de ejercicios es de gran ayuda para prevenir distintas enfermedades.
5. Manejar el estrés: El constante redoble de las tensiones diarias, las presiones de los plazos o las discusiones insignificantes, ciertamente pueden distraernos y afectar la capacidad de concentración y recordar. Pero el problema más grande, es una sensación constante de ansiedad, que puede conducir a un deterioro de la memoria. Si no tiene una estrategia para manejar su estrés, proteger su memoria es una de las razones para conseguir una. La respiración profunda, la meditación, el yoga y un enfoque consciente de la vida pueden ayudar
6. Proteger el cerebro de lesiones: El traumatismo craneoencefálico es una de las principales causas de pédida de memoria y aumenta el riesgo de desarrollar demencia. Use un casco al andar en bicicleta, montar en motocicleta, patinar y esquiar. Use cinturones de seguridad cuando viaje en vehículos motorizados. Los accidentes automovilísticos son, con mucho, la causa más común de lesiones cerebrales y el uso del cinturón de seguridad reduce en gran medida las posibilidades de lesiones graves en la cabeza».

 

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