Consejos para la amenorrea
- Encuentras Omega 3 en pescados como el atún, la caballa o el salmón; frutos secos como las nueces o semillas como el lino o la chía (recuerda triturarlas para que sus beneficios sean eficaces); o en aceites de soja, canola o linaza.
- Cuida tu peso para regular la regla: En muchas ocasiones los desajustes en la regla están provocados o se agravan debido a un peso poco saludable. Ya sea por sobrepeso o por una delgadez extrema, el cuerpo tiende a modificar sus ciclos normales.
- Té de albahaca: Tomar té de albahaca tres veces al día también puede ayudarte a combatir la amenorrea secundaria.
- Té de ruda: La ruda es una hierba bastante usada por las mamás y abuelas para solucionar un gran número de problemas físicos. Uno de sus beneficios es la facilidad para combatir la amenorrea secundaria.
- Aumenta la ingesta de grasa saludable: da prioridad al pescado azul en alimentación, añade algo más de aceite de oliva virgen a tus ensalada, consume queso y otros lácteos fermentados enteros, nada de desnatados, una ración de unos 60-80 g de queso de cabra cada noche a modo de suplemento. Desayuna huevo o intenta incluirlo en algún momento del día.
- Aumenta la ingesta de hidratos de carbono de calidad, además de vegetales y frutas frescas, añade tubérculos como patata y boniato. No olvides que las legumbres también te ayudarán a aumentar la ingesta de hidratos de carbono. Esto aumentan los niveles de leptina, la hormona de la saciedad, que además le dice a nuestro cuerpo que “tenemos suficiente”, esto es positivo, recuerda que uno de los motivos por los se va la regla es porque nuestro organismo entiende que “no hay suficiente”.
- Estrés: Hay que tratar de buscar soluciones para liberar el estrés y saber manejarlo. Practica las actividades que te ayuden a relajarte, porque estar estresada también influye en tus ciclos menstruales.
Cuidemos juntos de su salud y la de su familia
Teléfono: +1 (281) 747-7495
Sitio web: www.clinicamedicaporter.com
Correo-e: [email protected]
Horario: lun – sáb 9AM-8PM dom 9AM-3PM
Dirección: 21898 Fm 1314 Rd, Suite B, Porter, TX 77365
[bt_section lazy_load=»no» layout=»boxed» top_spaced=»topSemiSpaced» bottom_spaced=»not-spaced» skin=»inherit» full_screen=»no» vertical_align=»inherit» divider=»no» back_image=»» back_color=»» back_video=»» video_settings=»» parallax=»» parallax_offset=»» animation=»» animation_back=»» animation_impress=»» el_id=»» el_class=»» el_style=»» responsive=»»][bt_row][bt_column width=»1/1″ align=»center» vertical_align=»inherit» border=»no_border» cell_padding=»default» animation=»no_animation» text_indent=»no_text_indent» highlight=»no_highlight» background_color=»» opacity=»» inner_background_color=»» background_image=»» el_class=»» el_style=»»][bt_header superheadline=»NUESTROS» headline=»PATROCINADORES» headline_size=»medium» dash=»no» dash_style=»btNormalDash» subheadline=»» publish_datetime=»» expiry_datetime=»» el_class=»» el_style=»» responsive=»»][/bt_header][bt_hr top_spaced=»not-spaced» bottom_spaced=»bottomExtraSmallSpaced» transparent_border=»noBorder» publish_datetime=»» expiry_datetime=»» el_class=»» el_style=»» responsive=»»][/bt_hr][/bt_column][/bt_row][bt_row][bt_column width=»1/1″ align=»center» vertical_align=»inherit» border=»no_border» cell_padding=»default» animation=»no_animation» text_indent=»no_text_indent» highlight=»no_highlight» background_color=»» opacity=»» inner_background_color=»» background_image=»» el_class=»» el_style=»»][bt_icons][bt_image lazy_load=»no» image=»1829″ caption_text=»» size=»medium» shape=»square» url=»http://www.remosacservices.us/» target=»_self» hover_type=»» publish_datetime=»» expiry_datetime=»» el_class=»» el_style=»» responsive=»»][/bt_image][bt_image lazy_load=»no» image=»1825″ caption_text=»» size=»medium» shape=»square» url=»https://www.facebook.com/efectosgraficosdesign/» target=»_self» hover_type=»» publish_datetime=»» expiry_datetime=»» el_class=»» el_style=»» responsive=»»][/bt_image][bt_image lazy_load=»no» image=»1826″ caption_text=»» size=»medium» shape=»square» url=»https://www.galaproduction.com/» target=»_self» hover_type=»» publish_datetime=»» expiry_datetime=»» el_class=»» el_style=»» responsive=»»][/bt_image][bt_image lazy_load=»no» image=»1827″ caption_text=»» size=»medium» shape=»square» url=»» target=»_self» hover_type=»» publish_datetime=»» expiry_datetime=»» el_class=»» el_style=»» responsive=»»][/bt_image][bt_image lazy_load=»no» image=»1828″ caption_text=»» size=»medium» shape=»square» url=»» target=»_self» hover_type=»» publish_datetime=»» expiry_datetime=»» el_class=»» el_style=»» responsive=»»][/bt_image][bt_image lazy_load=»no» image=»1824″ caption_text=»» size=»medium» shape=»square» url=»https://www.bustasoft.com/» target=»_self» hover_type=»» publish_datetime=»» expiry_datetime=»» el_class=»» el_style=»» responsive=»»][/bt_image][/bt_icons][/bt_column][/bt_row][/bt_section][bt_section lazy_load=»no» layout=»wide» top_spaced=»topSmallSpaced» bottom_spaced=»not-spaced» skin=»light» full_screen=»no» vertical_align=»inherit» divider=»no» back_image=»» back_color=»» back_video=»» video_settings=»» parallax=»» parallax_offset=»» animation=»» animation_back=»» animation_impress=»» el_id=»» el_class=»» el_style=»» responsive=»»][bt_row][bt_column width=»1/1″][bt_gmaps api_key=»AIzaSyDBbMRTK2i_pCbxCC1W-niQF53yF8j4AEA» latitude=»30.132774077538475″ longitude=»-95.28680430011788″ zoom=»17.5″ icon=»1812″ height=»» primary_color=»» secondary_color=»» water_color=»» custom_style=»» publish_datetime=»» expiry_datetime=»» el_class=»footer_map_cmp» el_style=»» responsive=»»][bt_hr top_spaced=»not-spaced» bottom_spaced=»bottomSemiSpaced» transparent_border=»noBorder» publish_datetime=»» expiry_datetime=»» el_class=»» el_style=»» responsive=»»][/bt_hr][bt_image lazy_load=»no» image=»1497″ caption_text=»» size=»full» shape=»square» url=»» target=»_self» hover_type=»» publish_datetime=»» expiry_datetime=»» el_class=»» el_style=»» responsive=»»][/bt_image][bt_hr top_spaced=»not-spaced» bottom_spaced=»bottomSmallSpaced» transparent_border=»noBorder» publish_datetime=»» expiry_datetime=»» el_class=»» el_style=»» responsive=»»][/bt_hr][bt_image lazy_load=»no» image=»1328″ caption_text=»» size=»medium» shape=»square» url=»» target=»_self» hover_type=»» publish_datetime=»» expiry_datetime=»» el_class=»» el_style=»» responsive=»»][/bt_image][bt_hr top_spaced=»not-spaced» bottom_spaced=»bottomSmallSpaced» transparent_border=»noBorder» publish_datetime=»» expiry_datetime=»» el_class=»» el_style=»border-top: 1px solid #333;» responsive=»»][/bt_hr][bt_header superheadline=»» headline=»HORARIO» headline_size=»medium» dash=»no» dash_style=»btAccentDash» subheadline=»» publish_datetime=»» expiry_datetime=»» el_class=»» el_style=»text-align: center;» responsive=»»][/bt_header][bt_working_hours wh_content=»LUNES A SÁBADO;9:00 AM – 8:00 PM;
DOMINGO;9:00 AM – 3:00 PM;» publish_datetime=»» expiry_datetime=»» el_class=»» el_style=»» responsive=»»][/bt_working_hours][bt_hr top_spaced=»not-spaced» bottom_spaced=»bottomSmallSpaced» transparent_border=»noBorder» publish_datetime=»» expiry_datetime=»» el_class=»» el_style=»border-top: 1px solid #333;» responsive=»»][/bt_hr][bt_icons][bt_icon icon=»fa_f041″ icon_title=»21898 FM 1314 RD, SUITE B, PORTER» icon_type=»btIcoDefaultType» icon_color=»btIcoDefaultColor» icon_size=»btIcoSmallSize» icon_animation=»» icon_outline=»» url=»https://g.page/clinica-medica-porter» target=»no_target» el_class=»» el_style=»»][/bt_icon][/bt_icons][bt_hr top_spaced=»not-spaced» bottom_spaced=»bottomExtraSmallSpaced» transparent_border=»noBorder» publish_datetime=»» expiry_datetime=»» el_class=»» el_style=»» responsive=»»][/bt_hr][bt_icons][bt_icon icon=»fa_f095″ icon_title=»+1 (281) 747-7495″ icon_type=»btIcoDefaultType» icon_color=»btIcoDefaultColor» icon_size=»btIcoSmallSize» icon_animation=»» icon_outline=»» url=»tel:+12817477495″ target=»no_target» el_class=»» el_style=»»][/bt_icon][/bt_icons][bt_hr top_spaced=»not-spaced» bottom_spaced=»bottomExtraSmallSpaced» transparent_border=»noBorder» publish_datetime=»» expiry_datetime=»» el_class=»» el_style=»» responsive=»»][/bt_hr][bt_icons][bt_icon icon=»fa_f003″ icon_title=»[email protected]» icon_type=»btIcoDefaultType» icon_color=»btIcoDefaultColor» icon_size=»btIcoSmallSize» icon_animation=»» icon_outline=»» url=»mailto:[email protected]» target=»no_target» el_class=»» el_style=»»][/bt_icon][/bt_icons][bt_hr top_spaced=»not-spaced» bottom_spaced=»bottomSmallSpaced» transparent_border=»noBorder» publish_datetime=»» expiry_datetime=»» el_class=»» el_style=»» responsive=»»][/bt_hr][/bt_gmaps][/bt_column][/bt_row][/bt_section][bt_section lazy_load=»no» layout=»boxed» top_spaced=»topSemiSpaced» bottom_spaced=»bottomSemiSpaced» skin=»dark» full_screen=»no» vertical_align=»inherit» divider=»no» back_image=»» back_color=»» back_video=»» video_settings=»» parallax=»» parallax_offset=»» animation=»» animation_back=»» animation_impress=»» el_id=»» el_class=»» el_style=»» responsive=»»][bt_row][bt_column width=»1/2″][bt_row_inner][bt_column_inner width=»1/1″ align=»center» cell_padding=»default» vertical_align=»inherit» highlight=»no_highlight» background_color=»» opacity=»» el_class=»» el_style=»» responsive=»»][bt_header superheadline=»» headline=»ACEPTAMOS PAGO CON» headline_size=»medium» dash=»no» subheadline=»» el_class=»» el_style=»» dash_style=»btNormalDash» publish_datetime=»» expiry_datetime=»» responsive=»»][/bt_header][/bt_column_inner][/bt_row_inner][bt_row_inner][bt_column_inner width=»1/1″ align=»center» cell_padding=»default» vertical_align=»inherit» highlight=»no_highlight» background_color=»» opacity=»» el_class=»» el_style=»» responsive=»»][bt_image lazy_load=»no» image=»1534″ caption_text=»» size=»» shape=»square» url=»» target=»_self» hover_type=»» publish_datetime=»» expiry_datetime=»» el_class=»» el_style=»» responsive=»»][/bt_image][/bt_column_inner][/bt_row_inner][/bt_column][bt_column width=»1/2″][bt_row_inner][bt_column_inner width=»1/1″ align=»center» cell_padding=»default» vertical_align=»inherit» highlight=»no_highlight» background_color=»» opacity=»» el_class=»» el_style=»» responsive=»»][bt_header superheadline=»» headline=»NUESTRAS REDES SOCIALES» headline_size=»medium» dash=»no» subheadline=»» el_class=»» el_style=»» dash_style=»btNormalDash» publish_datetime=»» expiry_datetime=»» responsive=»»][/bt_header][/bt_column_inner][/bt_row_inner][bt_row_inner][bt_column_inner width=»1/1″ align=»center» cell_padding=»default» vertical_align=»inherit» highlight=»no_highlight» background_color=»» opacity=»» el_class=»» el_style=»» responsive=»»][bt_icons][bt_icon icon=»fa_f09a» icon_title=»» icon_type=»btIcoFilledType» icon_color=»btIcoDefaultColor» icon_size=»btIcoMediumSize» icon_animation=»» icon_outline=»» url=»https://www.facebook.com/Clinica-Medica-Porter-117292556781960/» target=»_blank» el_class=»» el_style=»»][/bt_icon][bt_icon icon=»fa_f1a0″ icon_title=»» icon_type=»btIcoFilledType» icon_color=»btIcoDefaultColor» icon_size=»btIcoMediumSize» icon_animation=»» icon_outline=»» url=»https://g.page/clinica-medica-porter» target=»_blank» el_class=»» el_style=»»][/bt_icon][bt_icon icon=»fa_f16d» icon_title=»» icon_type=»btIcoFilledType» icon_color=»btIcoDefaultColor» icon_size=»btIcoMediumSize» icon_animation=»» icon_outline=»» url=»https://instagram.com/clinica_medica_porter» target=»_blank» el_class=»» el_style=»»][/bt_icon][bt_icon icon=»fa_f0e1″ icon_title=»» icon_type=»btIcoFilledType» icon_color=»btIcoDefaultColor» icon_size=»btIcoMediumSize» icon_animation=»» icon_outline=»» url=»https://www.linkedin.com/in/clinica-medica-porter/» target=»_blank» el_class=»» el_style=»»][/bt_icon][bt_icon icon=»fa_f1e9″ icon_title=»» icon_type=»btIcoFilledType» icon_color=»btIcoDefaultColor» icon_size=»btIcoMediumSize» icon_animation=»» icon_outline=»» url=»https://yelp.com/biz/Zwr-gvj1MTlQZC4Z3WzDxQ» target=»_blank» el_class=»» el_style=»»][/bt_icon][bt_icon icon=»fa_f099″ icon_title=»» icon_type=»btIcoFilledType» icon_color=»btIcoDefaultColor» icon_size=»btIcoMediumSize» icon_animation=»» icon_outline=»» url=»https://twitter.com/ClinicMedPorter» target=»_blank» el_class=»» el_style=»»][/bt_icon][/bt_icons][/bt_column_inner][/bt_row_inner][/bt_column][/bt_row][bt_row][bt_column width=»1/1″][bt_hr top_spaced=»topSemiSpaced» bottom_spaced=»not-spaced» transparent_border=»noBorder» publish_datetime=»» expiry_datetime=»» el_class=»» el_style=»» responsive=»»][/bt_hr][bt_text]
“CLINICA MEDICA PORTER” sirve a todos los individuos que sean elegibles para sus programas y servicios sin importar su estatus socioeconómico, raza, nacionalidad, color, religión, sexo, orientación sexual, identidad de género, discapacidad física o mental, edad, estatus como padre o información genética.
[/bt_text][bt_hr top_spaced=»not-spaced» bottom_spaced=»bottomSmallSpaced» transparent_border=»noBorder» publish_datetime=»» expiry_datetime=»» el_class=»» el_style=»» responsive=»»][/bt_hr][/bt_column][/bt_row][/bt_section][bt_section lazy_load=»no» layout=»wide» top_spaced=»not-spaced» bottom_spaced=»not-spaced» skin=»inherit» full_screen=»no» vertical_align=»inherit» divider=»no» back_image=»» back_color=»» back_video=»» video_settings=»» parallax=»» parallax_offset=»» animation=»» animation_back=»» animation_impress=»» el_id=»» el_class=»» el_style=»» responsive=»»][bt_row el_class=»» el_style=»background: #000″ responsive=»»][bt_column width=»1/1″ align=»left» vertical_align=»inherit» border=»no_border» cell_padding=»default» animation=»no_animation» text_indent=»no_text_indent» highlight=»no_highlight» background_color=»» opacity=»» inner_background_color=»» background_image=»» el_class=»» el_style=»background: #000″][bt_hr top_spaced=»not-spaced» bottom_spaced=»bottomSmallSpaced» transparent_border=»noBorder» publish_datetime=»» expiry_datetime=»» el_class=»» el_style=»» responsive=»»][/bt_hr][bt_text]
[c] [cy] Clínica Médica Porter, Todos los derechos reservados.
[/bt_text][bt_hr top_spaced=»not-spaced» bottom_spaced=»bottomSmallSpaced» transparent_border=»noBorder» publish_datetime=»» expiry_datetime=»» el_class=»» el_style=»» responsive=»»][/bt_hr][/bt_column][/bt_row][/bt_section]
