Consejos para la ictiosis

1. Comer sano y balanceado. Los alimentos como las frutas y verduras aportan excelentes vitaminas que propician una buena hidratación
2. Protégete del clima. En especial en ambientes fríos o donde sopla mucho el viento, es fundamental cubrirse lo más que se pueda.
3. Después de ducharte o de bañarte, con una toalla, da golpecitos suaves en la piel o sécala de modo que quede un poco húmeda.
4. Aplica crema humectante o lubricante con la piel aún húmeda después de bañarte. Elige un humectante con urea o propilenglicol, sustancias químicas que ayudan a mantener la piel hidratada. La vaselina también es una buena opción.
5. Mantener fresco el ambiente que le rodea, especialmente si no puede tolerar el calor, tiene menos sudoración o tiene mucha picazón.
6. Encontrar una comunidad de apoyo o unirse a un grupo de apoyo en línea centrado en la ictiosis. Además, para algunas personas, puede ser útil hablar con un profesional de la salud mental sobre cómo aprender a sobrellevar el trastorno.

 

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