Lesión de tobillo

Una lesión de tobillo es una lesión que se produce cuando te doblas, tuerces o giras el tobillo de una forma extraña. Esto puede estirar o desgarrar las bandas resistentes de tejido (ligamentos) que ayudan a mantener los huesos del tobillo unidos. Los ligamentos ayudan a estabilizar las articulaciones evitando el movimiento excesivo. El lesión de tobillo se produce cuando se fuerzan los ligamentos más allá de su amplitud normal de movimiento.

Síntomas

Los signos y síntomas de un lesión de tobillo variarán según la gravedad de la lesión. Es posible que incluyan los siguientes:

Dolor, en especial cuando soportas el peso sobre el pie afectado

Sensibilidad al tocar el tobillo

Hinchazón

Formación de moretones

Amplitud limitada de movimiento

Inestabilidad en el tobillo

Sensación o sonido de chasquido en el momento de la sesión

Causas

 Las causas de un lesión de tobillo pueden comprender:

Una caída que hace que te tuerzas el tobillo

Caer mal en un pie después de saltar o de girar

Caminar o hacer ejercicio sobre una superficie irregular

Otra persona te pisa el pie durante una actividad deportiva

Tipos

 Los lesións de tobillo pueden ser de varios tipos: leves o graves, y suelen tratarse rápidamente, pero los tipos graves requieren un tiempo de reposo para curarse por completo.

Diagnóstico

 El diagnóstico de un lesión de tobillo se basa en la historia clínica y en la exploración física. En algunos casos, se pueden necesitar radiografías para descartar una fractura.

Tratamiento 

El tratamiento del lesión de tobillo depende de la gravedad de la lesión. Aunque las medidas de cuidado personal y los analgésicos de venta libre pueden ser suficientes, es posible que necesites una evaluación médica para revelar la magnitud del lesión de tobillo y para determinar el tratamiento adecuado.

Prevención 

Para prevenir los lesións de tobillo, considera lo siguiente:

Realiza ejercicios de fortalecimiento y equilibrio.

Usa calzado adecuado para la actividad que estás realizando.

Asegúrate de que las superficies estén limpias y libres de obstáculos antes de realizar una actividad.

Asegúrate de que las superficies estén secas.

No corras ni hagas ejercicio en superficies resbaladizas.

Factores de riesgo

 Algunos factores que aumentan el riesgo de un lesión de tobillo son:

Práctica de deportes.

Complicaciones

 Las complicaciones de un lesión de tobillo pueden comprender:

Dolor crónico

Inestabilidad en el tobillo

Artritis

Pronóstico

 La mayoría de las personas se recuperan completamente de un lesión de tobillo. Sin embargo, si tu lesión de tobillo es grave, es posible que necesites fisioterapia para recuperar la fuerza y la estabilidad del tobillo.

 

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