Comer sano y balanceado. Los alimentos como las frutas y verduras aportan excelentes vitaminas que propician una buena hidratación
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Comer sano y balanceado. Los alimentos como las frutas y verduras aportan excelentes vitaminas que propician una buena hidratación
Encuentras Omega 3 en pescados como el atún, la caballa o el salmón; frutos secos como las nueces o semillas como el lino o la chía (recuerda triturarlas para que sus beneficios sean eficaces); o en aceites de soja, canola o linaza.
Lávate las manos frecuentemente: Ayuda a protegerse contra los gérmenes. El uso de alcohol gel es una alternativa al lavado con agua y jabón en caso que éste último no sea posible.
Evita la sal: Reducir el consumo de sal puede disminuir significativamente muchos de los factores de riesgo de los problemas renales. Evita alimentos procesados y preparados siempre que sea posible ya que contienen altas cantidades de sal y sodio
Coloca una toalla tibia sobre el ojo cerrado. Para aliviar el dolor, moja una toalla limpia con agua tibia. Escurre la toalla y ponla sobre el ojo cerrado. Vuelve a humedecer la toalla cuando pierda calor.
Coma variado: Para tener una buena salud necesitamos más de 40 nutrientes diferentes, y ningún alimento los proporciona todos. No se trata de una comida aislada, sino de realizar elecciones de alimentos equilibradas de manera continuada. ¡Así marcará la diferencia!
El médico especialista ofrecerá información y consejo para afrontar la enfermedad, así como de las asociaciones de pacientes que serán un gran apoyo durante el proceso.
Otra manera de aliviar la tortícolis es tomar algún medicamento antiinflamatorio como sería el ibuprofeno o la aspirina; sin embargo, antes de tomarlo es recomendable que lo consultes con un especialista para que te indique si es el remedio adecuado para ti. La automedicación es una mala praxis que debemos evitar para poder disfrutar de una salud óptima.
Aplicar calor sobre la zona lumbar que duele. En este sentido indica que meterse en la bañera o ponerse la manta eléctrica o una bolsa de agua caliente en la zona también puede aliviar.
Es importante tener en cuenta que la única solución para los ojos con cataratas es la quirúrgica, una sencilla intervención que sustituye el contenido del cristalino por una lentilla intraocular, que realiza la misma función. A pesar de ello, es el médico el que debe valorar es estado del ojo y el momento en el que se debe realizar la cirugía. Aun así, existen cuidados que pueden ayudarte a mantener tu salud ocular.
“CLINICA MEDICA PORTER” sirve a todos los individuos que sean elegibles para sus programas y servicios sin importar su estatus socioeconómico, raza, nacionalidad, color, religión, sexo, orientación sexual, identidad de género, discapacidad física o mental, edad, estatus como padre o información genética.
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